" गुडघे दुखी " वर औषधं विरहित आराम
" पाण्यात चालणे " - स्वानुभवातून सांगतो
- माझी " गुडघे दुखी " नियमित " पाण्यात चालणे " यामुळे अंदाजे ८० % कमी झाली .
- औषधांवर , उपचारांवर खर्च करून पैसे पाण्यात घालण्यापेक्षा पाण्यात चाला व " गुडघे दुखी " वर औषधं विरहित आराम मिळवा .
- अनेकांनी कसं चालावं , किती खोल पाण्यात चालावं असे काही प्रश्न विचारले , त्या प्रश्नांना उत्तरं देण्यासाठी हि ध्वनिचित्र फीत बनवली व youtube.com वर ( https://www.youtube.com/watch?v=HLGjf5BIUMg ) टाकली .
- हि ध्वनी चित्र मी सध्या राहत असलेल्या रहिवासी संकुलाच्या तरण तलावातील एक उत्साही प्रशिक्षक श्री. मंगेश कुदळे याने बनवली आहे .
- आपण हि youtube.com ( https://www.youtube.com/watch?v=HLGjf5BIUMg ) वरील साखळी ( LINK ) " गुडघे दुखी " ने त्रस्त व्यक्तींना पाठवू शकता .
- पाण्यात चालणे हे तसेही आरोग्यास खूप उपयोगी आहे . चालण्याबरोबर मी पाण्यात काही शारीरिक व्यायाम ( पोहणाव्यतिरिक्त ) देखील करतो , जे व्यायाम " गुडघे दुखी " मुळे करू शकत नव्हतो .
No comments:
Post a Comment